昨日の結果。

• ベンチプレス 50kgx10 60kgx5 70kgx5 80kgx5 70kgx5 50kgx10

補助がなかったのもあるけど、80kgが5回しか上がらなかったのにがっかりして、以後やる気をなくし、血圧の低下もあって、水泳はしませんでした。

• 懸垂　10x2
• 腹筋　20x1
• 背筋　15x1
• アームカール　15kgｘ10x2

しょぼしょぼですな。なんとなく風邪気味で調子でない感じでした。
筋トレの調子で自分の体調が数値として分かる感じです。
帰りに得正っていうカレーうどんの店でカレー食って帰りました。