今日はチームメイトが４人来ていた。 ベンチプレス：50x10 70x10 90x7 105x1 100x2 80x11 70x10 クローズグリップベンチプレス：40x10 40x7 40x7 チンニング：+0kgx10 +10kgx8 +20kgx5 +20kgx4 バタフライ：40kgx10 60kgx10 90kgx8 シットアップが出来なかっ…

今年こそはレモンユーカリの木にビニールハウスを作ってやるつもり。 毎年霜にやられて木が枯れて、春に株から次の木の芽が出てくる、ということを繰り返している。