今日は夜勤となったので軽く筋トレをした。 コンセントレーションカール：12.5kgx10x2 22.5kgx10x2 27.5kgx8x2 27.5kgx7x2 22.5kgx10x2 22.5kgx5x2 ハンマーカール：12.5kgx10x2 22.5kgx10x2 27.5kgx5x2 27.5kgx5x2 22.5kgx10x2 22.5kgx5x2 上腕筋、腕トウコ…

そろそろ採血をしてみなければ。 クレアチン内服の副作用はあるのか無いのか。