昨日クレアチン5gx2回摂取で異常が出なかったので、今日はクレアチン5gx3回摂取に挑戦。 アームカール：12.5kgx20 22.5kgx20 27.5kgx10 22.5kgx15 22.5kgx10 コンセントレーションカール：22.5kgx10x2 27.5kgx8x2 ハンマーカール：22.5kgx10x2 27.5kgx8x2 プ…

少しずつ寒くなってはいるが、まだ蚊がいたりする。