筋肉痛が残るのはいいことだが、肩こりのような症状になるのは困る。 アーム:12.5kgx20 22.5kgx19 22.5kgx15 22.5kgx15 22.5kgx11 コンセント：22.5kgx10x2 32.5kgx4x2 ハンマー：22.5kgx10x2 32.5kgx5x2 22.5kgx5x2 シットアップ：30x2 サイレイズ：30x2

壁のシーリングは以前やっていたので、下絵２日、塗り２日の合計４日で完成した。 この中華風影絵模様、たぶん、何かの商品かブランドのロゴマークなのだが、それがどこのものかはもう不明。 このデザインがかなり気に入っているので、知っている人がいれば…

iPhone4Sというのが発表になったようだが、iPhone5はどうなったのだろうか。 秋の花粉症だと思っていたが、ちょっと寒気もする。風邪を引いたのかもしれない。