レンタルで借りてきたDVDを見始めた。絵はきれいだが、面白いかどうかはまだわからない。

屋上で上肢のトレーニング。 泳いで見ると右肩の痛みがはっきりする。8月の行事が終わったらオフシーズンを作って肩を治したい。 アームカール：12.5kgx20 22.5kgx18 22.5kgx16 27.5kgx10 27.5kgx9 22.5kgx12 22.5kgx10 コンセントレーション：22.5kgx10x2x3…

夏休みらしい一日。この週末は行事が多く、忙しい日になりそうだ。