今日は旧友が着ていたので、長時間がんばれた。 ベンチプレス：50x15 70x10 80x7 80x5 70x6 60x6 50x6 バタフライ：40x12 60x10 90x6 90x5 90x4 チンニング：10+2 9+2 7+1 6 アームカール：12.5kgx15x2 22.5kgx8x2 アームシフト：32.5kgx10 32.5kgx6 32.5kgx…

他人の評価など関係なく、自分が楽しめることをやればいい、と思う。 けれども他人の評価が気になって仕方ないのならば、素直に他人に評価されるような方向で、楽しいことをやればいい。