食堂かたつむり スタンダード・エディション [DVD]出版社/メーカー: ミコット・エンド・バサラ発売日: 2010/09/01メディア: DVD クリック: 38回この商品を含むブログ (78件) を見る柴咲コウさん主演。映画の中に劇画調のアニメによる演出がふんだんに盛り込…

昨夜は一人で。 ベンチ：50x15 70x9 90x3 80x7 70x6 60x7 シット：20 バック：20 アーム：12.5kgx13x2 22.5kgx6x2x2 17.5kgx8x2 リスト：17.5kgx8x2 バタフライ：40x10 60x10 90x4 チンニング：9 ほかに週に1回程度のランニングを再開している。

あしげくかよう