月曜しなかったので代わりにやった。月金水でまわしていくと、中４日等間隔となるが、中４日はちょっと空きすぎか。 ベンチプレス：50x10 60x8 70x5 80x5 90x3 70x8 60x10 シットアップ：15 バックエクステンション：15 ハンマー：22.5kgx10x2 コンセント：2…

天元突破グレンラガン１~９巻を見終わった。劇場版 天元突破グレンラガン 螺巌篇 【完全生産限定版】 [DVD]出版社/メーカー: アニプレックス発売日: 2010/01/27メディア: DVD購入: 23人 クリック: 242回この商品を含むブログ (49件) を見るお約束やパクリが…

暑い。 暑いのでプールに行くと、水につかっている間は快適だが、その後の倦怠感が結構ある。