最近睡眠時間は長いが熟睡できていない気がする。 暑くなって寝苦しくなったということだろう。

全身倦怠が強く、仕事中、暇があればちょっとの時間でもうたたねしていた。 ベンチプレス、マックスの筋力が落ちている。 ベンチプレス：50x10 70x10 90x2 90x2 80x5 70x8 50x10 シットアップ：20 バックエクステンション：15 ハンマーカール：22.5kgx10x2 …

週末は土日ともにコンロ作製のために朝6時から夕方7時まで働いていた。 正確には間で子どもを祭りに連れていったり、散歩に連れて行ったりもしたが、実質ずっと動いていたので、疲れがたまったようだ。 今日は朝から体に乳酸がたまって常に眠たい。 このまま…

この週末はバーベキューコンロの作成に全力を挙げた。 先週末に土台と１段目を作った。 昨日９段、今日１６段までレンガを組み上げて完成した。 鉄板は６０cmx４０cm、網は８０cmx４０cmのサイズのものを乗せることができる。 来週末、さっそく近所の家族を…

ベンチプレス：50x10 60x10 70x10 70x6 60x8 50x10 他はいつも通り。

この日は筋トレ第70回をやったが記録していなかった。

一段目のレンガを組んだだけで、あとは進んでいない。 セメントのモルタル生地が、雨や湿気で少し変質してしまっている。 レンガを半分に割ったものが必要だったので、レンガタガネというものを980円で買ってきて、トンカチでとんとん叩いて割っている。 横…

クレリックをレベル9まで育てた。 FF11、ROHANと、かなり廃人レベルまで遊びこんだ私だが、リアルの状況が忙しく、今後は昔のようには遊べない。そういう片手間MMORPGにおいて、どのようなジョブを選ぶのがよいか、少し考察してみる。 大体MMORPGのジョブは…

晴天が続くと思っていたが、昨日はスコールのような夕立ち。 おかげでバーベキューコンロ作製計画が少し遅れた。