全身倦怠が強く、仕事中、暇があればちょっとの時間でもうたたねしていた。 ベンチプレス、マックスの筋力が落ちている。 ベンチプレス：50x10 70x10 90x2 90x2 80x5 70x8 50x10 シットアップ：20 バックエクステンション：15 ハンマーカール：22.5kgx10x2 …

週末は土日ともにコンロ作製のために朝6時から夕方7時まで働いていた。 正確には間で子どもを祭りに連れていったり、散歩に連れて行ったりもしたが、実質ずっと動いていたので、疲れがたまったようだ。 今日は朝から体に乳酸がたまって常に眠たい。 このまま…