永田農法DVDに従って、イチゴの苗の植え付けをした。 １畳の広さに８株。記録のため、品種を並んでいる順番に書き留めておく。女峰 宝交早生 アイベリー 女峰 あきひめ さちのか とよのか 紅ほっぺの７種だ。こんなにばらばらに植えていいものかどうか不明だ…

今日は夜遅めのトレーニング。体力がある方が子供を公文に連れて行くときに余力があっていい。 ベンチプレス：50x10 60x10 70x10 80x8 80x6 70x8 60x10 50x10 シットアップ：5段x20x3+10 バックエクステンション：15x3 ハンマーカール：17.5kg 22.5kg 27.5kg…

寒くなった。徐々に新型インフルエンザがありふれたものとなってきた。５軒隣とか、スタッフの子供にも発症者がいる。そのうち特に隔離とか皆考えなくなるだろう。 11月にもなればコタツが必要だ。