家族が里帰りし、せっかくの独身生活、いろいろしたいことをやってやろうと思っていたが、何かとできずにいる。 木曜は体調が悪かったのでできなかった筋トレを今日やったところ、腹筋のやりすぎでまた下痢状態。今夜は旧友の店に飲みに行くか一人カラオケに…

体調が戻って、時間もあるのに筋トレをやらずに過ごすのは、やはり逃げになると感じてやりに行ったが病み上がりもあるのか気合は乗らなかった。 体重：64.5kg ベンチプレス：50x10 60x5 70x8 70x6 60x7 50x9 スクワット：15x2 +12.5kgx10 腹筋：15+20 背筋：…

その人のままだよ