この日は補助がなかったのでMAXでがんばれなかった。 体重：66.5kg 血圧：117/69 ベンチプレス：50x10 60x10 80x4 80x3 70x4 60x5 50x7 スクワット：+10kgx20 腹筋：20+15 背筋：15x2 懸垂：10+6 アームカール：rt10kgx10 12.5kgx10 lt10kgx10 youtubeでロシ…

湿っぽい。