仕事が早く終わる火曜、水曜、木曜は15時くらいには筋トレを開始できる。 月金は夜22時半まで働いているので筋トレはできない。 うまく週3回筋トレをするにはどうしても土日を当てなければならない。 しかし土日は家族でどこかに出かけるために使うことが多…

霜が降りている。 耳が切れるような寒さ。しかし、日が差していると気分がいい。