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今日も雲ひとつ無い秋晴れだったので屋上で筋トレ。
しかし、月曜とは異なり、はなはだ不調だった。何が原因かわからないが、恐らく食べ物だろう。
頭上を飛んでいくジェット機と、その轟音が機のはるか後方から聞こえてくることにドップラー効果の物理問題の図式を思い出した。
ベンチプレス：50x12 70x10 90x5 90x4 80x7 70x9 60x10
チンニング：+0kgx12 +10kgx8 +20kgx4 +10kgx10
バタフライ: 40kgx15 60kgx10 90kgx8 90kgx6
シットアップ：30x2
レッグレイズ：30x2
クレアチン25gx5daysのローディングを開始した。でも、今日は間違ってオレンジジュースで溶かしてしまった。
明日からはまず熱湯で溶かし、次にポカリスエットで薄めることにする。