2010-11-01 menu11/1 sports まさにベンチプレスのみ。 筋トレ仲間、というか仲間になるかもしれない知人と木曜に飲みに行くことになった。 ベンチ:50x10 60x10 70x8 80x6 70x7 60x8 水曜に残りのメニューをこなす予定。