menu10/4 93th
体重を計ると68.9kgだった。
ベンチ:50x10 60x10 70x10 80x6 80x4 70x7 60x8 50x10
シット:20
バック:15
ハンマー:22.5kgx10x2
コンセント:22.5kgx8x2
チンニング:10+5
今日は臍のこともあり、軽めに済ませた。
体重を計ると68.9kgだった。
ベンチ:50x10 60x10 70x10 80x6 80x4 70x7 60x8 50x10
シット:20
バック:15
ハンマー:22.5kgx10x2
コンセント:22.5kgx8x2
チンニング:10+5
今日は臍のこともあり、軽めに済ませた。