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だいぶ涼しくなってきた。
ベンチ:50x10 70x5 90x4 90x3 70x8 50x10
シット:20x2
バック:15x2
ハンマー:22.5kgx10x2
コンセント:22.5kgx6x2
リスト:17.5kgx6x2
チンニング:10+7
だいぶ涼しくなってきた。
ベンチ:50x10 70x5 90x4 90x3 70x8 50x10
シット:20x2
バック:15x2
ハンマー:22.5kgx10x2
コンセント:22.5kgx6x2
リスト:17.5kgx6x2
チンニング:10+7