2010-06-28 menu6/28 72th sports 調子が悪かった。ベンチプレス中に右僧帽筋辺りの痛み。 ベンチプレス:50x10 60x10 70x8 80x5 80x3 70x6 60x8 50x10 チンニング:10 また水曜に残りのメニューをやりたい。