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早く家に帰ることを要請されているので、1時間弱しかトレーニングの時間がない。
前回の記録をコピペすると、どこが成長したかとかに気付きやすい。
90kgの回数が1回上がった。
ベンチプレス：50x10 60x10 70x5 80x5 90x5 90x3 80x6 70x7 50x10
シットアップ：15
バックエクステンション：15
ハンマーカール：22.5kgx10x2
コンセントレーションカール：22.5kgx8x2
チンニング：10+8