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気温が温かい感じだったので再び90kgにアップ。しかし、それだけだ。
ベンチプレス：50x10 60x10 70x5 80x5 90x3 80x5 70x6 50x9
シットアップ：15
バックエクステンション：15
ハンマーカール：22.5kgx10x2
コンセントレーションカール：22.5kgx8x2
チンニング:10
ポーズをとってみると大円筋が足りない感じ。