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一週間ぶり。今年初筋トレとかそういうことは一切関係ない。筋トレ冬の時代。寒いということだけではないと思うが、どうも攻めの気持ちが発生しない。現状維持がやっとだ。
体重：67.9kg：太ってはいないようだが、筋肉量も増えてないということ。現状維持。
ベンチプレス：50x10 60x10 70x5 80x7 80x5 70x7 60x7 50x10
シットアップ：5段x20x2
バックエクステンション：15x2
ハンマー：17.5kgx10　22.5kgx7~8
コンセントレーション：17.5kgx7~8　22.5kgx4~5
チンニング：10+8
3ヶ月で筋トレ36回やった。マシンの代金合計が10万強だから、100回やれ1回あたり約1000円。200回で約500円となる。それくらいになれば十分もとを取ったと言えるが、単純計算だと1年半かかる計算となる。