風邪気味でなかなか興が乗らず、開始時間が遅れて全部のメニューをこなせず。
ベンチプレス：50x10 60x10 70x5 80x5 90x4 90x3 80x7 70x8 50x10
シットアップ：5段x20x2
バックエクステンション：15x2
ハンマーカール：22.5kg 22.5kg
コンセントレーションカール：22.5kg 22.5kg
チンニング：10+8
やり始めると体調不良が気にならなくなった。むしろ快調になったくらいだ。
しかし、実際に喉頭垂の左に炎症は起こっているようだ。アデノウイルスか。
