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スポーツクラブの下のスーパーが閉店した。私が幼少時からあるスーパーで、私の好きなブランド「木次パラチャイス牛乳」が置いてあるのはここだけだったので残念だ。

体重：67.5kg
血圧：120/57
ベンチプレス：50x10　60x10　70x6　70x5　60x7　50x7
スクワット：10kg負荷x20
腹筋：6段x20　6段x10
背筋：15+10
懸垂：10+5

体組成率精密測定というシステムが導入されていた。一回1000円だがやる価値はあるかと思う。体調がベストでベンチプレスで90kgを8回上げていた時代の体重は62kgであった。したがって今は5.5kg分の余分なものが体についていると予想される。それがなんなのか、この機械で測ってみたい。