筋トレのペースが週1になっている。月8500円だから一回が2125円ということになる。ちょっと高くつきすぎだな、、、自宅で子どもを背中に乗せて腕立て伏せするのでも今やってる筋トレとほとんど運動量としては変わらないかもしれないのだが、、、
やはりトレーニング場に行くという行為がやる気につながるので、そういう環境は欲しいところ。
BP:60x10 80x6 80x4 80x2 60x10
AB:20x2
BE:15x2
PU:10+6
AC:10x6 8.5x10
ベンプレが調子が良かった。
最近左手関節が痛いのでそれをかばいながらのベンプレとなる。
