2006-06-28 menu6/27 sports 週1回程度しか筋トレができていない状況。 BP:50x10 70x6 70x4 70x2 50x5 AB:20x2 BE:15x2 LC:20 PU:8+5 BF:30x10 50x10 65x4 昔はよくやっていたButterflyを再開してみた。大胸筋強化目的。 懸垂が不調なのはぶら下がるところのバーがくるくる回るようになっていたためだ。