2006-02-17 menu2/16 sports この日筋トレをしたはずだったが、ベンチプレス等調子はどうだったか忘れてしまった。 恐らく BP:50x10 60x8 60x4 60x4 50x8 AB:③x20 ③x15 BE:15 15 PU:10 6 SW:20x2 という感じじゃなかったろうか。AB,BEを少なめにしているのは翌日にAFが控えていたからだ。