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久しぶりの筋トレ、恐らく3週間ぶり。
50x10 60x9 60x6 60x4 50x6
リハビリメニューとはいえ、60Kgが3セットでここまで弱っているとがっかりする。
週一回の筋トレではこのように間が空いたときにウェイトが落ち、それから戻る機会がない。
週二回はやらないとウェイトの増量というのはむずかしい。
血圧は116/54
体重は63.25kg
健康管理のため、これらのデータも記述していくことにする。