ベンチプレス:50x10 70x10 90x5 90x4 80x6 70x9 ワンハンドプルアップ：38.4kgx6x2 47.2kgx3x2 38.4kgx4x2 27.8kgx8x2

アームカールとかしたが このブログも筋トレの記録ばかりになってきて、どうするか。

暇な時間は寝ている。 花粉症か、風邪が完治していないのか、筋トレの筋肉痛か。 とにかく布団をかぶって横になればどんな時間でも眠れるのだ。