昼間にベンチだけやっておいた。夜はなんだか人が多かった。 ベンチ：50x10 70x9 90x5 100x3 90x4 80x6 70x8 60x10 チンニング：+0kgx12 +10kgx8 +20kgx5 +10kgx6 +0kgx8 シットアップ：20x3 バタフライ：40kgx10 60kgx5 90kgx3 プルアップ：24kgx10 34kgx10…

今日は珍しく良い天気だった。凍り付いてしまった雪もいくらか溶けたことだろう。