今日は透析の会合があったので昼間にやっておくべきだったが夜になった。 ベンチプレス：30x20 50x10 70x10 90x4 80x6 70x8 60x10 チンニング：+0kgx13 +10kgx8x2 バタフライ：40kgx15 90kgx8x2 右肩の痛みが少しましになっている。喜ばしい。

今週末で一つの夏の１番目の峠を越える。 ２番目の峠が8月の最終終末。 それが終わればオフシーズンということで気楽に行く。