腕相撲の試合前なのでテーパリングメニュー。 ベンチ：50x15 60x10 70x9 60x10 50x10 アーム：12.5kgx15x2 12.5kgx10x2 バタフライ：35kgx10 60kgx10 チンニング：9

５寒２温くらい。