少し間が空いた。 BP:50x10 70x5 70x4 70x4 50x10 AB:20x2 BE:20+15 PU:11+5 BF:30x10 50x10 70x5 やはりベンチプレスのマックスが衰えている。

当直明け。 昨日は当直と知らずに筋トレをして、帰宅していた。 守衛から呼び出されて一日おきの当直であったことを知り、あわてて出勤した。 あまり呼ばれることなく熟睡できたが、当直室で熟睡してもどうも調子が悪い。首や肩の辺りが硬いというかこってい…