2010-08-28 習慣づけ life 生活の習慣を決めたい。 たとえば月曜と金曜は夜勤があり、筋トレもするので帰宅は22時半以降になる。 火曜と木曜の朝はランニングがある。 そしてそれ以外の朝は、また家庭菜園に取り組みたい。 そして、洗濯、朝食の準備をうまく自分の時間の中に取り入れたい。 これらをうまく組み合わせてルーチンワークとしたいが、どのように組むのがよいか。