DIET

今日の晩飯は何にしようかな。最近太りがちなので、軽めに済ませたいけど、そうするとまた深夜にお腹へってしまう。BMI=22とすると1.75x1.75x22=67.375kg、月曜の筋トレ後が65.85kgだったからまだいけるけど、、、。
筋肉は脂肪の三倍の密度ってことだから、筋肉で増えるのならいいのだけど。