初筋トレ。 ベンチ：50x10 70x9 80x6 80x5 70x7 50x10 シット：20 バック：15 アーム：17.5kgx8x2 22.5kgx5x2 リスト：17.5kgx5x2x2 チンニング：９ 季節が良くなれば、徐々に上げていこうと考えている。

正確にいえば元旦の土曜日も働いていたが、今年は週末が年始に重なったため、割と普通の正月らしい日々を過ごすことができた。